牙周炎怎么预防最有效

　　发生在口腔的疾病有很多种类型，其中牙周炎算是比较多见的一种了。牙周炎的发生给患者的正常生活带来了许多不便，所以现在很多人想知道预防这种疾病的方法。下面就有深圳德贝美口腔医生为大家详细介绍一下怎么样有效的预防牙周炎的发生。

　　注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。

　　密切注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。

　　有效提高牙齿及口腔的免疫能力，将牙周炎扼杀在萌芽状态;同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线，避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化

　　养成健康的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。

　　定期进行口腔保健检查。有条件的话，要保证儿童每半年一次，成人每年一次，到正规的口腔机构进行口腔及牙齿健康检查;每半年或一年去医院洗一次牙，及时除掉龈下牙结石。

　　注意饮食方面的卫生预防意识。少吃辛辣食物，减少对牙龈的刺激;切勿常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害;尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，例如柠檬、西柚汁后，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。

　　上面为大家详细介绍了怎么样有效的预防牙周炎的发生，预防牙周炎需要从生活中的细节入手，比如自己的日常饮食习惯，以及对口腔的护理工作等，大家最好养成定期去检查口腔健康的习惯，多注意自己的口腔健康。

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